相互リンク１

以前の私は夜なんだか眠れなくなる事が少なくありませんでした。
寝る前に、温かいお茶飲んで寝たりしてたんですよね。
けど、どうしても眠れない‥。
この話を、この間友達とランチに行ったときに話してみました。

友達も前に同じようなことがあったらしく、
ちょうど体調を崩して病院に行ったときに聞いてみたらしいんです。
そうしたら、「寝る前に飲むなら、種類に気をつけなきゃいけない！」って言われたんだそうで。
その種類っていうのは、緑茶とか番茶、ほうじ茶などさまざまなお茶のこと。

友達は、毎日寝る前に緑茶を飲んでいて、それが逆効果だったらしいとのこと。
そういえば私も妊娠してからカフェインフリーのものをよく飲むようになってからは自然と寝付きもよくなった気がするんですよね。